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La méditation

Un outil sur le chemin de l'éveil

Le terme méditation, du latin meditatio, désigne une forme de pratique spirituelle.

La méditation est une pratique très ancienne utilisée pour apaiser le mental et nous mettre en résonance avec notre être intérieur. Méditer dans le silence est un exercice des plus profitable, mais avec lequel certains ne sont pas à l'aise,surtout dans notre société occidentale peu habituée au silence et à la non-action.

Il existe une alternative à la méditation silencieuse,ce que nous appelons les méditations guidées, qui représentent un outil intéressant à plus d'un titre. Elles nous aident à focaliser nos pensées vers un but précis et à nous connecter aux énergies positives désirées. En se laissant guider par la narration, le mental qui a souvent tendance à s'éparpiller, est maintenu dirigé vers notre objectif et sert à créer l'environnement et l'état d'être que l'on souhaite. Il devient ainsi un instrument très utile.

Que ce soit dans le silence ou en écoutant une méditation guidée, méditer nous permet d'atteindre un état de relaxation profonde et de s'abandonner au moment présent. Ainsi, un état de paix intérieure peut s'installer et le corps tout entier bénéficie de cette détente pour se régénérer,en particulier le système nerveux. Dans cet état de conscience modifié, nous rentrons en contact plus intime avec notre être intérieur et avons consciemment accès à des fréquences vibratoires plus raffinées et très bénéfiques.

Les bienfaits de la méditation, quelle que soit la forme qui vous convient, sont de plus en plus largement reconnus. Selon des études cliniques récentes, la méditation peut avoir un effet positif sur les maladies liées au stress, la fonction immunitaire, les affections chroniques ou stade avancé, le fonctionnement de l'appareil cardiovasculaire et respiratoire (hypertension/problèmes cardiaques, etc.), et la biochimie du cerveau.

Nous vous souhaitons de goûter à la sérénité du moment présent et de découvrir votre Pouvoir.

Atelier de 3h

Apprendre les bases de la méditation :

Postures, techniques élémentaires de respiration, de relaxation et de concentration.

Apprendre les décrets qui sont des prières rythmiques qui font descendre en nous une énergie spirituelle très puissante.

Intégrer et pratiquer dans sa vie quotidienne.

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La méthode est accessible à tous et ne nécessite aucune connaissance préalable. Il suffit de vous laisser guider.